Club Duva Fitness & Spa
En nuestro club encontrará una amplia variedad de servicios con los que ponerse en forma gracias a nuestras variadas instalaciones donde encontrará desde servicios de spa, hasta moderna maquinaria donde entrenar. Contamos con:
Sala Fitness
Contamos con una completa sala con gran variedad de material para entrenamiento funcional. En esta sala encontrará diferentes zonas: cardiovascular, fitness, peso libre y estiramientos. Todas ellas pensadas para que puedas ejercitarte más efectivamente.
Clases Dirigidas
Nuestras clases están pensadas para todos aquellos usuarios que busquen escapar de la rutina y quieran entrenar de manera dinámica y divertida sin perder la intensidad deportiva. Consulta nuestro catálogo de actividades y sorpréndete con nuestra amplia variedad.
Spa
Si está buscando un rincón donde relajarse te recomendamos que visites nuestro SPA. En él encontrarás una completa oferta de servicios, tales como: Piscina climatizada, Jacuzzi, Sala de Masajes, Baño Turco y Sauna, entre otros. Reconéctate contigo mismo en nuestro océano de relax.
Clases dirigidas Club Duva
Aprovecha nuestra amplia variedad de clases dirigidas y ponte en forma con nosotros
En el Club Duva ofrecemos una amplia gama de actividades destinadas a cualquier tipo de persona que esté buscando mantener o mejorar su condición física. Entre ellas encontrará las siguientes:
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ZUMBA
Es una combinación de fitness y baile que te ayuda a mantener un óptimo estado de forma, a la vez que te diviertes de manera saludable. Esta actividad te ayuda a tonificar la musculatura y perder peso, ya que se queman más de 500 calorías por sesión dependiendo de cada persona. Es muy amena, ya que combina ritmos y coreografías de diferentes partes del mundo (salsa, merengue, reggaeton, cumbia...).
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AFG
Actividad física general. Actividad que complementa el trabajo de tonificación muscular con un breve trabajo cardiovascular acompañado de un soporte musical, es una actividad enfocada al trabajo global del cuerpo dirigida por un instructor. No tiene dificultad coreográfica.
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PILATES
En esta disciplina cuerpo y mente van de la mano, ya que es un sistema de entrenamiento físico y mental. Es un método basado en el desarrollo de los músculos profundos (CORE) para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Para ello es muy importante el uso de la mente para mejorar la conciencia corporal.
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AQUAGYM
Es una disciplina que se lleva a cabo en el medio acuático. Se realizan ejercicios de tonificación aprovechando la resistencia que opone el agua que hace que sus efectos se dupliquen. Tiene beneficios a nivel físicos y a nivel de salud, ya que prácticamente el impacto es nulo.
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GAP
La actividad está centrada en el trabajo de la musculatura específica de glúteos, abdomen y piernas. Es una actividad apta para todos los niveles. El instructor dirige la clase con soporte musical para que sea más dinámica y motivadora sin ningún tipo de dificultad a nivel coreográfico.
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INDOOR CYCLING
Es una actividad cardiovascular de alta intensidad en la que el gasto calórico ronda entre las 500 y 800 calorías y ayuda a mejorar nuestro sistema cardiovascular y a fortalecer las piernas. Se realiza sobre una bicicleta estática con una resistencia que el usuario adapta a su nivel y capacidades, guiado en todo momento por nuestros instructores.
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ABD
Entrenamiento específico de la zona del CORE con una duración de 30’. Es una actividad diseñada para el trabajo específico de la zona abdominal incluyendo material diverso.
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ESTIRAMIENTOS
Es una actividad en la que se trabajan las diferentes técnicas de estiramientos. Actividad recomendada para liberar tensiones musculares, dirigida a todos aquellos que quieran mejorar su flexibilidad y consciencia corporal. Sesión de 30’.
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TRX
Es entrenamiento en suspensión y con el propio peso corporal. Se trabaja una amplia gama de movimientos y ejercicios. Son sesiones de 30’ donde el objetivo es mejorar la fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad, potencia y estabilidad, a partir del apoyo y movilidad.
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DCT
DUVA Circuit Training. Entrenamiento en circuito de intensidad alta. Existen infinitas posibilidades de diseño de circuitos. El objetivo es mejorar la funcionalidad del cuerpo mediante diferentes ejercicios durante 30’.
Spa Club Duva
Ven y disfruta de nuestro circuito en el spa.
Disponemos de un SPA que te puede ayudar a reducir el cansancio, el estrés, el insomnio, la circulación sanguínea, etc. Debemos usarlo de forma regular como medicina preventiva, su uso es como el ejercicio, la regularidad es lo que nos puede provocar una mejora en la salud.
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JACUZZI
Estimula la circulación arterial, relaja los músculos y abre los poros, favoreciendo la eliminación de toxinas y combatiendo el cansancio y la tensión nerviosa. También alivia dolores de artritis, bursitis y cualquier enfermedad ósea o muscular.
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SALA DE MASAJES
Descontracturante, relajante, linfático… estos son solo algunos de los masajes que encontrarás en el Club Duva. Escoge el tuyo y disfruta.
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DUCHA CROMOTERAPIA
Las duchas con cromoterapia, aplican los colores, normalmente los primarios y algunas combinaciones sencillas, para lograr ciertas propiedades, beneficiosas y curativas.
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SAUNA
Es un baño de vapor o sudoración que se realiza en un recinto de madera a muy alta temperatura (entre 80º i 90º). Tiene efectos beneficiosos sobre el organismo, al liberar, mediante sudoración, que suele ser abundante y rápida, toxinas y activar la circulación sanguínea. Siempre va acompañada con contrastes de temperatura, a la sesión de calor le sigue una de enfriamiento, que amplía los efectos de la sudoración. Se toma con fines higiénicos y terapéuticos.
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PISCINA CLIMATIZADA
De 11×8 metros a 30º que usamos para movernos de forma relajada y para nuestras clases de aquagym y natación infantil. Dispone de 2 “cuellos de cisne” o chorros de agua cervicales para reducir la tensión acumulada en la nuca.
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HIDROJET
Es un masaje con agua caliente a presión para calmar y aliviar la fatiga muscular y el dolor (cuello y espalda), reducir el estrés y activar la circulación sanguínea. Es una terapia real de relajación anti-dolor y anti-estrés.
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BAÑO TURCO
Es un baño de vapor caliente que oscila sobre los 55 °C con una humedad relativa que ronda el 100%. Suelen ser salas herméticas donde se mantienen esas condiciones. Entre sus beneficios está acelerar las funciones metabólicas y estimular el sistema nervioso y hormonal, dilatación de los poros y eliminación de toxinas, efecto expectorante o beneficios en los procesos de recuperación de esfuerzo.
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CUBO DE AGUA FRÍA
Se utiliza de contraste con el uso de la sauna o el baño turco.
MASAJES
Ofrecemos a nuestros clientes la posibilidad de hacerse masajes deportivos o relajantes. También reflexologías y masajes con piedras calientes.
ESTÉTICA
Tenemos un amplio abanico de tratamientos de estética. Entre ellos contamos con tratamientos faciales y corporales, manicura y pedicura, depilaciones, tinte y permanente de pestañas y maquillaje.
Servicios Club Duva
En el Club Duva no solamente ofrecemos servicios de gimnasio, sino que también podrás encontrar múltiples modalidades para seguir cuidando tu cuerpo sin tener que sudar más por ello.
Si quieres cuidarte por fuera y por dentro, nosotros disponemos de la mejor oferta:
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ENTRENAMIENTO PERSONAL
Lo enfocamos principalmente a la salud. Te ayudaremos a conseguir tus objetivos más rápidamente: Recuperar y mantener tu motivación, ser constante, entrenar de forma segura, tener consciencia corporal (conocer tu cuerpo y moverlo adecuadamente), perder peso y disminuir la grasa corporal, tonificación muscular, mejora del rendimiento físico. También hacemos entrenamientos en grupo. Algunas de sus ventajas son: precio más asequible, mejora el rendimiento en menos tiempo, más divertido, menor riesgo de lesiones.
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ESCUELA DE NATACIÓN
Clases de natación para niños y niñas desde los 6 meses a los 6 años. Natación infantil y perfeccionamiento a través de actividades lúdicas y recreativas, además de trabajo técnico para mejorar la autonomía del alumno en el medio acuático.
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CLASES VIRTUALES
Ofrecemos clases virtuales de Ciclo Indoor Spinning, disfruta de una sesión tutorializada en cualquier momento del día. O simplemente marca una vídeo ruta virtual por cualquier tipo de paraje, montaña, ciudad, etc. Además podrás visualizar datos en pantalla para que te vayan guiando en todo momento como son los tiempos (tiempo realizado, tiempo total, tiempo pendiente ), objetivos de % Frecuencia Cardíaca, RPMs de pedaleo, etc.
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EMBARAZO ACTIVO
Hacer ejercicio durante el embarazo mejora tu salud. Mejora tu estado de ánimo, te ayuda a dormir mejor y disminuye los dolores y molestias típicos del embarazo. También te “entrena” para el parto, fortaleciendo los músculos y mejorando la resistencia, y hace que recuperes más rápidamente la forma después del nacimiento de tu pequeño.
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GRUPO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL
Grupos reducidos de 4-6 con una programación personalizada para el conjunto del grupo de una forma dinámica y divertida. Socialización, motivación y entrenamiento adaptado para conseguir tus objetivos, evitando lesiones y guiados por el entrenador/a personal.
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HIPOPRESIVOS
Los ejercicios hipopresivos trabajan técnicas respiratorias y los principios de la reeducación postural. Es un sistema de entrenamiento holístico cuya principal finalidad es la reeducación postural y lograr la postura correcta. Se busca la reducción de cintura, la mayor movilidad torácica, la mejora en la flexibilidad, así como una excelente sensación de confort postural.
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DUVA TRAINING
¿Tienes un objetivo? Perder peso, ponerte en forma o competir en una carrera, triatlón o similar. DUVA training te ayuda a conseguirlo con la ayuda de un entrenador/a personal y adaptando el trabajo a tus condiciones. Trabajo en grupo para facilitar los resultados y motivación. Además, te ofrecemos la opción de seguir una planificación individualizada para tu meta.
Contacta con nosotros
Contacta con nosotros a través del formulario, por teléfono o visítanos directamente en nuestras instalaciones.
HORARIOS: Lunes a Viernes 8.00 - 22.00 / Sábados y Festivos 9.30 - 13.00 | 16.30 - 20.00 / Domingos 9.30 - 13.00
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